Body & Mind Reset · Bodensee
Wann hast du
aufgehört,
dich zu spüren?
„Ich begleite dich, wenn der Körper löst, was Worte nicht erreichen.“
Von außen läuft alles. Du lieferst, du sorgst, du hältst zusammen.
Eine Müdigkeit, die kein Schlaf mehr heilt.
Ein Kopf, der nachts nicht aufhört.
8:30 Uhr, und du bist schon leer.
Außen die Maske. Innen jemand, der schreien will.
Du funktionierst. Aber du spürst dich kaum noch.
Und dazwischen die eine Frage, die nicht mehr weggeht:
Wann habe ich eigentlich aufgehört, ich zu sein?
Das ist kein Versagen. Das ist ein Signal.
Dein Körper hat eine Alarmanlage. Sie hat dich einmal beschützt, und ist irgendwann angesprungen und nie wieder ganz ausgegangen. Sie läutet auch dann, wenn längst keine Gefahr mehr da ist. Montagmorgen. Sonntagabend.
Nicht du bist kaputt. Dein Wächter ist nur müde.
Du hast alles verstanden, und fühlst dich trotzdem abgeschnitten.
In einer Welt voller Input fehlt der Ort, an dem du rauslässt, was in dir steckt. Nicht über Worte, über Atem, Stimme und Bewegung.
Körper statt Kopf. Erfahrung statt Konzept.
Dein Körper spricht drei Sprachen.
In einer Welt, die uns ständig sagt, wie wir zu funktionieren haben, verlernen wir das Einfachste: uns auszudrücken. Nicht das zu tun, was man uns sagt, sondern das, was von innen kommt. Atem, Stimme und Bewegung sind drei Sprachen deines Körpers: drei Wege, das auszudrücken, wofür der Kopf keine Worte hat.
Die erste Sprache. Der lange Ausatem sagt deinem Körper: Es ist vorbei. Du bist sicher.
Du musst nichts sagen. Du darfst klingen, und rauslassen, wofür es keine Worte gibt.
Keine Choreografie. Dein Körper darf endlich antworten, statt nur zu funktionieren.
Beim Reset übst du das sanft, mit Übungen, die dir helfen, dich wieder auszudrücken.
Deep Reset & Total Reset sind Conscious Connected Breathwork, eine Atemreise in einen veränderten, tranceähnlichen Zustand, den Studien mit milden psychedelischen Erfahrungen vergleichen. Ganz ohne Substanzen. Was dabei in deinem Nervensystem geschieht, und was die Forschung zeigt?
Entdecke Conscious Connected Breathwork →Der erste tiefe Atemzug seit Langem.
Ein Kopf, der endlich still ist.
Schlaf, den du vergessen hattest.
Das Gefühl, wieder bei dir zu sein.
Für alle, die viel leisten, und trotzdem das Gefühl haben, es reicht nie.
Nicht im Job, wo die nächste Aufgabe schon wartet. Und nicht zu Hause, wo die Zeit mit den Menschen, die zählen, immer zu kurz kommt. Du funktionierst auf hohem Niveau, hältst alles zusammen, und stehst innerlich ständig mit dem Fuß auf dem Gas.
Wenn du vergessen hast, wie sich die Bremse anfühlt, hier fängst du wieder an zu spüren.
Ich war Weltmeisterin im Funktionieren.
Über zehn Jahre bei Avira, fast zehn bei der ZF Group, ich kenne den überforderten Alltag von innen. Bis mein Körper beschloss, die Medaille zurückzugeben. Heute begleite ich die Menschen, die da stehen, wo ich einmal stand.
Meine Geschichte„Die Breathwork Reise Session mit Adela war für mich das fehlende Puzzleteil zwischen all der Theorie und dem tatsächlichen Erleben … Eine kraftvolle und gleichzeitig sanfte Erfahrung.“
„Durch ihre achtsame Präsenz und ihre sanften Impulse fiel es mir leicht, mich vollkommen auf den Prozess einzulassen. Nach dem Breathwork fühlte ich mich ausgeglichen, leicht und innerlich gestärkt.“
Leo · auf Google„Adela ist eine kraftvolle Frau, die wirklich da ist – so präsent, stark und liebevoll. Sie hält den Raum auf eine Weise, die spürbar macht, dass alles möglich ist.“
Nikola · auf GoogleDrei Wege zurück, je nachdem, wie tief du gehen willst.
Reset
Eine sanfte Session in der Gruppe, die dein Nervensystem in wenigen Schritten aus dem Alarm holt. Eigenständig und wohltuend, wie Sport oder Yoga entfaltet sie ihre Kraft in der Wiederholung.
Für dich, wenn du dir mit einer kurzen Session Kraft zurückholen willst, regelmäßig oder zwischendurch.
Deep Reset
Die tiefe Atemreise mit Musik. Verbundener Atem und die Stimme als Ventil öffnen den Raum für das, was sich lange gestaut hat, gehalten und sicher.
Für dich, wenn etwas raus will, für das dir die Worte fehlen.
Total Reset
Ein Mini-Retreat in kleiner Gruppe. Ein gehaltener Kreis, Atem, Stimme, Bewegung und Stille, mit Zeit, dass alles nachwirkt.
Für dich, wenn du dir einmal wirklich Zeit für dich nimmst.